CBD kapljice in krvni tlak – vse kar morate vedeti

Zgodnje raziskave na ljudeh kažejo, da lahko CBD zmanjša krvni tlak tako pri zdravih odraslih kot pri ljudeh s hipertenzijo.

V teh študijah so uporabljali od 150 do 600 mg čistega CBD, kar predstavlja precejšnjo količino. Vendar pa lahko podobne učinke verjetno doživite tudi z manjšimi količinami kapljic CBD polnega spektra.

Pravi odmerek CBD je odvisen od več dejavnikov. Najbolje je začeti z nizkimi odmerki in počasi povečevati, kot je tu fenomenalno razloženo.

CBD kapljice in krvni tlak: raziskave

Nedavne študije so pokazale, da zaužitje čistega CBD lahko zniža krvni tlak tako pri zdravih posameznikih kot pri tistih s hipertenzijo. Te študije so bile randomizirane kontrolirane raziskave (RCT), ki veljajo za zlati standard v medicinskih raziskavah.

V eni od teh študij iz leta 2017 je devet moških prejemalo bodisi placebo bodisi kapsule s CBD (600 mg) med počitkom ter med tremi vrstami stresnih situacij: miselnim stresnim testom, telesno vadbo in izpostavljenostjo nizkim temperaturam.

Medtem ko placebo kapsule niso pokazale nobenega učinka, je zdravljenje s CBD znižalo sistolični krvni tlak med počitkom za šest mmHg. CBD je prav tako zmanjšal dvig krvnega tlaka med stresnimi situacijami za 5-6 mmHg.

Ista ekipa raziskovalcev je nadaljevala svoje delo v študiji iz leta 2020, kjer so 26 moškim en teden dnevno dajali enak odmerek. Ugotovili so podobne rezultate: CBD je znižal srednji arterijski krvni tlak in zmanjšal dvig krvnega tlaka, ki ga povzroči telesna vadba.

Nazadnje pa je hrvaška študija iz leta 2023 primerjala učinke CBD (150 mg peroralno štirikrat v 24 urah) s placebom pri 16 osebah z nezdravljeno hipertenzijo. Ugotovili so, da je CBD pomembno zmanjšal arterijsko togost in krvni tlak, pri čemer je bilo zmanjšanje večje med spanjem.

Dejavniki, ki vplivajo na odmerjanje CBD kapljic:

Zdi se, da CBD znižuje krvni tlak, vendar so odmerki od 150 do 600 mg precej veliki. Na srečo pa za večino ljudi takšne količine niso potrebne, saj obstajajo nekateri dejavniki, ki vplivajo na to, kako učinkovit bo CBD:

1. V študijah so uporabljali čisti CBD (izolat), ki je lahko štirikrat manj učinkovit kot CBD polnega spektra. Ta izvleček celotne rastline vsebuje celotno paleto kanabinoidov, terpenov in drugih koristnih spojin, ki so naravno prisotne v konoplji.
2. Kapsule in drugi izdelki CBD za peroralno uporabo se slabo absorbirajo, kar pomeni, da bodo za doseganje podobnega učinka pri podjezični (pod jezikom) uporabi kapljic CBD potrebni manjši odmerki.
3. Končno, telo vsakega posameznika se na CBD odziva različno. Vaša telesna teža, genetika, resnost simptomov in vrsta izdelka, ki ga jemljete, lahko vplivajo na vaš odmerek CBD.

Zato lahko pri neki osebi z jemanjem 40 mg CBD kapljic polnega spektra pride do občutnega padca krvnega tlaka, pri nekom drugem pa je lahko učinek enakega odmerka ničen.

Idealen odmerek CBD kapljic za znižanje krvnega tlaka

Najboljši način za iskanje idealnega odmerka CBD kapljic za znižanje krvnega tlaka je slediti pristopu »začnite nizko in pojdite počasi«, ki ga priporočajo zdravstveni strokovnjaki.

Dobro izhodišče je 10-15 mg CBD kapljic polnega spektra. Bodite pozorni na to, kako se počutite v naslednjih dveh urah. Idealno bi bilo, če bi uporabili merilnik krvnega tlaka, da bi dobili natančno branje. Lahko pa ugotovite tudi, ali se je vaš krvni tlak znižal, glede na to, kako se počutite.

Če odmerek ni zadosten, ga počasi zvišujte čez čas in poglejte, kako se vaš krvni tlak odziva. S to metodo poiščite najboljši odmerek CBD kapljic za svoje potrebe.

Kako hitro CBD kapljice znižajo krvni tlak?

Ko vzamete CBD kapljice sublingvalno (pod jezik), traja približno 10–30 minut, da se absorbira in začne delovati. Če imate merilnik krvnega tlaka, ga lahko uporabite za natančnejšo meritev.

Večina ljudi bo opazila rahle učinke, na primer občutek sprostitve ali umirjenosti, ko se začne CBD delovati. Če pa uporabljate inhalacijo (vape) CBD-ja, lahko učinke začutite praktično takoj.

Kako CBD kaljice znižuje krvni tlak?

Ni dovolj raziskav, da bi lahko trdili z gotovostjo, vendar znanstveniki razmišljajo, da CBD lahko:

• Zavira simpatični živčni sistem (SNS), kar lahko preprečuje zvišanje krvnega tlaka.
• Vpliva na vagusni živec, ki nadzoruje krvni tlak, srčni utrip in druge telesne funkcije.
• Učinki CBD-ja na krvni tlak bi lahko bili posledica njegovega vpliva na zmanjševanje tesnobe in stresa. To ni presenetljivo, saj lahko tako tesnoba kot stres prispevata k visokemu krvnemu tlaku.

Izbira pravega CBD izdelka

Če se odločite poskusiti znižati krvni tlak s CBD kapljicami, priporočam, da izberete izdelek polnega spektra. Kot smo že omenili, je CBD s polnim spektrom približno štirikrat močnejši od čistega CBD-ja.

Čeprav lahko uporabite tudi CBD kapsule ali gumije, ne bodo tako učinkoviti, ker ima CBD nizko peroralno biološko uporabnost. Najbolje je uporabiti CBD kapljic, ki se bolje absorbira in deluje hitreje.

Prav tako lahko uparite CBD, kar ima še boljšo absorpcijo kot olje, in deluje takoj, tako da lažje ugotovite, kdaj vam pade krvni tlak.

Vendar pa je treba upoštevati nekaj tveganj, povezanih z uparjanjem, in učinki trajajo manj kot pri drugih metodah.

Spodnja črta

Študije na ljudeh kažejo, da lahko odmerki med 150 in 600 mg peroralnega CBD-ja znižajo krvni tlak pri zdravih odraslih in ljudeh s hipertenzijo. Vendar pa, če uporabljate izdelke CBD s polnim spektrom, morda ne boste potrebovali tako visokih odmerkov, saj je CBD s polnim spektrom običajno močnejši.

Vsak organizem se drugače odziva na CBD, zato boste morali eksperimentirati, da boste našli pravi odmerek zase.

Kako narediti CBD olje za vape?

So CBD kapljice za otroke priporočljive?

Zapisano je zgolj informativne narave in ni nadomestilo za zdravniški nasvet. Vedno se posvetujte z zdravnikom ali drugim usposobljenim zdravstvenim delavcem glede kakršnih koli vprašanj v zvezi z zdravstvenim stanjem in pred zaužitjem ali uporabo katerega koli od omenjenih izdelkov v tem nasvetu.

Plačana objava.